|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-08, 21:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע אחי ... לפני שיגיבו לך פה בכעס
אני אומר לך לפני שאתה פותח אשכולות כאלה תקרא קצת מאמרים באתר תכניס קצת ידע לקופסא שלך (בלי להעליב) כי בס''כ כל התשובות שאתה מחפש נמצאות במאמרים שיש בנעוץ ! לגבי משקלי עבודה !!! כמה שאתה מרגיש שאתה יכול אתה צריך לעבוד לפי חזרות וסטים ! אתה עושה 3 סטים של 12 חזרות ! אם אתה מצליח לסיים את התרגיל עם 5 קילו כל הכבוד זוהי נקודת ההתחלה שלך , וכל פעם תעלה משקל כל תקופת זמן שאתה מרגיש שאתה מוכן .. תקרא מאמרים
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
01-03-08, 19:43
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבל לא מצאתי בנעוצים משהו לגבי תוכנית עבודה בבית ולא בחדר כושר אשמח אם תכוון אותי תודה |
|
|
|
|
|
01-03-08, 20:22
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
