|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 08:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באימוני היפרטרופיה רשום 10 סטים לשריר. הכוונה היא בשבוע או לאימון? ואם לאימון אז כמה אימונים בשבוע לשריר? וכמה סטים צריך בשביל שריר קטן?
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
