|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 17:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אתם יודעים אבל הרבה תוכניות של מפצחי גוף גדולים יש בהם לא מעט סטים מעל 15 חזרות למה אני לא ממש יודע אבל אני ישמח לדעת
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
24-02-08, 17:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-08, 20:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה קולמן לדוגמה כמעט לא עשה אירובי "אמיתי" , הוא השתמש באנאירובי למטרות אירוביות לפחות בהתחלה (לקראת התחרות הוא גיבש קצת אירובי "אמיתי" ). הוא עשה 30-40 חזרות בתרגילים מסויימים וכך ירד בשומן יפה מאוד (אפשר לראות על הבמות  ). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
