|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 16:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-02-08, 17:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בסדר זה בלי שאני עושה שריר איך אתה רוצה שהריבועים יבלטו..
אז אין דרך מדויקת לבדוק את הא.ש חוץ מדבר הזה במים? |
|
|
|
|
24-02-08, 20:51
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
על 6 אחוז שומן אחי גם השרירים בתחת שלך יבלטו אם לא תעשה שריר... אתה ממש לא קרוב ל 6 אחוז יותר בכיוון ה-12... תמשיך מאסה חיטוב מבצעים בדרך כלל לפני הקיץ בגלל שמאסה עולים בחורף בגלל זה אתה שומע המון אנשים זורקים חיטוב חיטוב... אבל אתה עדיין על אחוז שומן סביר כאשר תגיע לאחוז שומן יותר גובה נגיד 15-16 מתחילים חיטוב נגיד...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
