|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-08, 16:58
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם היה ברשותי ציוד לעבוד בתכנית Abcd אז הייתי עובד:
חזה + כתפיים רגליים +בטן +טרפזים גב+ כתפיים זרועות כל פעם לעשות קצת כתפיים
__________________
|
|
|
|
24-02-08, 17:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
זה למשל מאוד סוטר את התאורי שלי הרי גם ככה אתה מפעיל את הכתפיים כימעט כל אימון חוץ מבטן ורגליים אז אתה סתם לא נותן להם מנוחה חוץ מזה שאני ממש נגד לעבוד על חזה וכתפיים ביחד ובכלל שרירים שעובדים ביחד למשל אני ממש נגד לעבוד חזה יד אחורית זה לדעתי ביזבוזזז של זמן
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
24-02-08, 17:10
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לדעתי רגליים וכתפיים באימון של פעם בשבוע זה צחוק מהעבודה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
