|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-06, 13:42
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-12-06, 14:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
זה תלוי בצורת הירידה שלך, כמו שכתבו פה, מרפקים צמודים לגוף יעבוד יותר על הטרייספס ומרפקים החוצה יעבוד על החזה
|
|
|
|
|
13-12-06, 14:21
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אצלנו במכון יש 2 סוגים של מקבילים. אחד עם רווח גדול בין 2 המוטות ואחד צר יותר.
לפי מה שהבנתי זה כמו לחיצת חזה... כמה שיותר צר יותר דגש על יד אחורית וכמה שיותר רחב יותר זר זה נכון? |
|
|
|
|
13-12-06, 15:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-06, 15:25
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מקבילים רחב זה חזה תחתון שהמרפקים פונים החוצה אופקי ,אחיזה צמודה זה יד אחורית
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-12-06, 15:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-12-06, 15:48
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
התרגיל מיועד לחזה תחתון והרחב גבי עוזר
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
