|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-08, 17:24
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Abc פעמיים בשבוע זה ווליום מטורף!
במיוחד תראה תרגליים שלך בקושי נחות דדליפט וסקוואט חופשי זה מזיין לך את הרגליים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
26-02-08, 17:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-02-08, 17:47
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה בינתיים אני משלים את התוכנית השבוע
אם יתחיל להיות עומס בגלל המשקלים .. אני יפזר אותה , אבל אני מאמין שלא היה אני גומר את האימון בממוצע בשעה ורבע כולל חימום 10 דקות בהתחלה ופיזוזים באמצע ... אם אני יצטרך לצמצמם את הזמן ל 50 דקות אני יוכל אני יעלה בערב את התוכנית לחיטוב היא עובדת בעיקר על "דפנישן" והפרדת שרירים אהההה אגב תודה shahar-king למרות שמצאתי את התוכנית באמיול קצת לפני שפרסמת 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
