|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-08, 19:36
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שים לב שהקוביות של סיקס לדוגמא
הם רחבות ויש בהם יותר בשר !! תוצאה מאמון חכם של הבטן ותזונה נכונה שרירי הבטן יכולים לגדול ועוד איך ברור שלא כמו הבייסיפס והחזה אבל הם יכולים להתרחב ולהיות מעוצבים יותר ככל שתעמיס עליהם משקל ותתמיד חשוב מאד לתת לבטן מנוחה לעבוד 3 פעמים בשבוע מקסימום לא להשתגע ולעשות 300 בטן ביום כי פשוט חסר משמעות לבודיבילדר לפחות .. 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
26-02-08, 23:15
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מעיד על כך שהקוביות שלי גדלו בצורה משמעוטית, במיוחד אחרי שהתחלתי לעשות דדליפטים כבדים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
26-02-08, 23:17
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-02-08, 23:25
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 08:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט תעשה תרגילים בסיסיים כמו סקוואט בנט אובר ודדליפט והבטן תגדל לבד לפי דעתי |
|
|
|
|
|
28-02-08, 08:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 11:39
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 15:09
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיצר מי שנמצא בחדר כושר יותר משבועיים
ולא עשה סקוואט או דדליפט שילך לנקות פאנלים ! ועל תקשיבו למאמנים שמזיינים לכם תשכל שלא כדי לעשות תתרגילים האלו כי אלו התרגילים היחידים שבאמת יפתחו אותכם בצורה רצינית
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 17:19
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:28
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח תפחיד אותו בחזרה
 תן לו פלאטה 25 לפנים מי זה המאמן הזה צריך להוציא אותו מחוץ לחוק
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 15:10
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
