|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-06, 19:19
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שבוע 5#, אימון 2#
13/12/06 front squat - 90 kg RDL - 80 kg pulldown - 80 kg military press - 40 kg *PR חדש בפרונט סקוואט! *דד ליפט היה ממש קל, אבל ככה צריך להתחיל עם תרגיל חדש. *מילטרי פרס חלש רצח. אני שונא את הכתפיים שלי. *הוספתי 2 סטים לתיאומים ו-3 סטים לבטן. *נראה לי שהריבועים בבטן נראים בצורה כבר יותר ברורה, אבל קשה לי לדעת, זה מאוד מתעתע.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
14-12-06, 23:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה חטטנית - מה אתה לומד ? (באוניברסיטה)
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
|
|
15-12-06, 02:07
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
