|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-08, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Abc זה חילוק מעולה
אבל תוכנית חזקה מוציאים בה את הנשמה.אם אתה מסוגל,תחליף לabc |
|
|
|
28-02-08, 15:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממליץ על Abc
תלוי איך אתה מחלק אותה ואיזה תרגילים אתה דוחף בכל שריר וחוץ מזה כדאי לגוון מדי פעם אתה אולי מתפתח יפה על Ab אבל הגיעה הזמן להתקדם ברמה אחי ! איך שמתאים לך
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 15:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
 יש הבדל של רמות מAB וABC?  תלוי במתאמן ובתוכנית ובהשקעה של כל אימון. לדעתי חצי שנה כבר מיציתה את התוכנית, אותי אישית משעמם להתאמן עם אותה תוכנית יותר מחודשיים, אני חייב לגוון, תשנה אתה לא מפסיד כלום.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 15:59
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התכוונתי שבד''כ כשאתה מפזר את התוכנית
אתה משקיע יותר על קבוצה מסויימת של שרירים ב Ab זה אימון חפיף לעומת Abc ובטח Abcd
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 16:19
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:29
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 17:46
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 19:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 00:04
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני ממליץ לך לקרוא את השירשור בנוגע לתדירות שנמצא בנעוצים כדי להבין למה פיצול נרחב הוא לא הפתרון האידיאלי למתאמנים מן השורה (כן זה כולל גם מתאמנים מנוסים). http://www.israelbody.com/showthread.php?t=180
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
