|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-08, 16:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא. תמשיך לעשות אירובי, האירובי בין היתר עוזר לך לשמור על אחוזי שומן נמוכים במקביל לזה שאתה במסה, ככה שהאחוזי שומן ישארו נמוכים ומסת השריר תעלה.
בכלל, גם אם תפחית באירובי, אתה נותן דגש למסה, זה לא שאתה אוכל המברוגר, פיצה וזה... אתה עובד עם תפריט תזונה מסודר, ככה שאין לך מה לדאוג, אתה לא תשמין אלא תבנה את הגוף שלך. אתה משתמש באבקת חלבון/קריאטין? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
