בקשר לצריכת חלבון

BodyKilo · 28-02-08, 23:11

בימים שלא בא לך לתקוע טונה או חזה עוף אפשר לתקוע שייקים P:

בכל מקרה אותו דבר, למרות שבאמת עדיף לאכול חצי-חצי, את החצי החסר להשלים בשיק אחרי אימון או בבוקר/בערב לפני השינה.

kokoman · 28-02-08, 23:12

למשל עכשיו לפני שינה למי יש זין לפתוח טונה אז לקחתי יוגורט 0% + שייק חלבון ויש לי 30 ג' חלבון.

28-02-08, 23:11	#1
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	בימים שלא בא לך לתקוע טונה או חזה עוף אפשר לתקוע שייקים P: בכל מקרה אותו דבר, למרות שבאמת עדיף לאכול חצי-חצי, את החצי החסר להשלים בשיק אחרי אימון או בבוקר/בערב לפני השינה.

28-02-08, 23:12	#2
kokoman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של kokoman הודעות: 71	למשל עכשיו לפני שינה למי יש זין לפתוח טונה אז לקחתי יוגורט 0% + שייק חלבון ויש לי 30 ג' חלבון.