|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 18:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שומנים בחיטוב.?.
אני בתקופת חיטוב ואני לא יודע כמה גרם שומנים לאכול
שמישהו יגיד לי כמה בבקשה חח
__________________
oh! oh! ahhhh!! yeah!! yeah! s-p-l-a-s-h! |
|
|
|
11-09-06, 18:51
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תגובה אחת זה מספיק- עם אתה יודע תעזור
__________________
oh! oh! ahhhh!! yeah!! yeah! s-p-l-a-s-h! |
|
|
|
|
11-09-06, 19:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
"הקפידו לצרוך כ 10% מסך הקלוריות בשומנים (ראה צריכת שומנים בתקופה הראשונה)"
מ-א-מ-ר-י-ם ... www.israelbody.org |
|
|
|
|
11-09-06, 20:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בימי החיטוב הרגילים "הקפד על כך שכמות השומן בתפריט שלך תהווה בין 15%-20% מסך הקלוריות." |
|
|
|
|
|
12-09-06, 04:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמות השומן בתפריט צריכה להיות בין 25%-30% מסך הקלוריות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
