|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-08, 11:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
הלחיצות חזה במכונה לא מכיר ושתי הדברים האחרים שנתתה לי זה לחיצות חזה בשיפוע חיובי ושלילי תנסה אולי להוסיף ללחיצות חזה עליון סופר סט עם דאמבלים. והכי חשוב תיראה איך תמרגיש כל תרגיל עובד אחר אצל כל אחד. תתחיל לגוון בחזרות לא אותו מספר כל הזמן . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
