|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-08, 18:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אני לוקח בין יום ליום
יום א 7000 קלוריות יום ב 7000 קלוריות יום ד 7000 קלוריות יום שישי 7000 קלוריות וכל שאר הימים 5000 קלוריות למי שלא הביןן ביום שיש אימון בוקר 7000 קלוריות וביום בלי 5000 אני לוקח פול אבקה וכל היום רק טוחן בלי סוף... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
