|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-08, 19:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפחת את כמות הפחמימות שלך צרוך כ-0.7גרם שומן לכל קילו גוף.
חלבון תאכל 2-2.2גרם לכל קילו גוף,תעשה גרעון של נגיד 500כדי לגרום למינימום פגיעה במסת שריר. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
