|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-08, 21:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חכה חבר אתה רק בהתחלה תגיע לשלבים מתקדמים אתה תראה כבר.
לא אומר שתפרק שריר אתה פשוט בפוטנציאל לפרק וחבל , אולי תראה יותר "גדול" אחרי החיטוב כי זו אשליה אבל אם תבדוק עם מיכשור מדוייק רוב הסיכויים שאתה תרד במסה. יש לך פה 160 גרם חלבון וגם זה בלחץ יש לך פה 1300 קלוריות כולל ה"ירקות" שמלפפון זה לא ירק בכלל אין בו כלום סתם אוכלים אותו בשביל לא להיות רעבים (= סיבים). בקיצור על הפנים |
|
|
|
02-03-08, 21:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אנשים שאם הם אוכלים ככה יש מצב שהם הפרקו שריר אני לא ביגלל זה מתאים לי ואני בודק הקפים אחי ומישקל ואחוז שומן כל שובעים אז ככה אני בודק אם אני מבד מסה או שומן אבל עוד חודשים בדיוק ניראה איך המצב היראה :] נקווה לטוב !!!
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
