|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-03-08, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ כל ארבעה חמישה אימונים לתת אימון חלש זאת אומרת או להוריד סטים ולהשאר עם אותה עצימות או להוריד עצימות.
זה כמובן לא כולל הפסקה של שבוע מאימונים כל חודש חודשיים
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
