|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-08, 01:16
|
#1 |
|
צוות ישראלבודי
|
כול אחד חושב אחרת...
לדעתי אין צורך בהעמסה , כן אתה תרגיש ותראה יותר תוצאות עם ההעמסה! אבל נטילה רגילה נחשבת בכבטוחה יותר לגוף ועושה את העבודה מספיק טוב... אבל שוב כול אחד והדעה שלו  |
|
|
|
03-03-08, 08:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל אחד אומר משהו שונה...
חלק קח בבוקר אחרי אימון ולפני ובכלל שיטת העמסה לפי מה שהבנתי זה שוע ראשון 4 פעמים שבועי שני 3 פעמים שבוע שלישי פעמיים לפני ואחרי אימון רק... טוב בכל מקרה מישהו יכול להגיד מה הזמנים ? ממה שהבנתי צריך שעה לפני אימון ומיד אחרי אימון לגבי אחרי אימון אני יודע לגבי לפני לא ממש  וגם יום ללא אימון לוקחים בבוקר אבל בשיטת העמסה איך לוקחים כאשר אין אימון ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
