|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-08, 15:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי באימון אתה צריך לתנת את כל הכוח
נגיד יש לך היום אימון חזה תעשה לפחות 5 תרגלים של 4 סטים של ככה 4x14\12\10\8 ממליץ מאוד לתחיל מגדול ולרדת לקטן בכל תרגיל לעשות ככה ותוכל במשך כל היום נכון לא רק בבוקר ואחרי מכון ... אני אישית אם בבוקר אני לא קם שהשריר שעבדתי הלב אתמול לא תפוס או כואב אני מבועס.. חח בצלחהה ...
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
03-03-08, 18:54
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
והכי חשובה התזונה אבקה זה מעולה אבל מה אם שאר התפריט תעלה אותו לפה ויהיה יותר קל לעזור לך
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
03-03-08, 20:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה את בדיוק ככה באימון חזה והבקה זה לא מה שעוזר כל כך זה כולה תחליף של אכול אחרי הכל
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
