|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתחיל רק עכשיו זה אומר שאין עליך בטח הרבה מאסת שריר אז אתה על אחוז שומן גבוה..
אם זה באמת ככה תתחיל עם חיטוב קטן תגי למשקל 77 ככה ואז תתחיל מאסה .. אבל זה רק עצה אם המצב שלך דומה למה שרשמתי.. |
|
|
|