|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-08, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני יעבוד על הגבב
ועוד משהו קטןןן אני לא עובד בחדר כושר ממגוון סיבות אז אם מישהו יוכל להביא לי תרגילים לבית?? תודה. ועוד דבר קטןן האם כפיפות V יעזורו? למי שלא מכיר את התרגיל או שלא הבאתי את השם הנכון זה התרגיל שאני מתרומם בעזרת האגן או משהו כזה לא? |
|
|
|
05-03-08, 20:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אח שלו נראה לי שיש לי פתרון!!!
התרגיל V הזה הוא מעולה!! שאלה שוכב על הצד ומרים את האגן תוך כדי שאתה מישר תגוף תרגיל מעולה!! וגם אחי תנסה לעבוד על מסה לאכול הרבה חלבון לעבוד על כל הגוף קצת תהליך אבל זה יעזור!! בהצלחה
|
|
|
|
|
06-03-08, 23:52
|
#3 |
|
Banned
|
תעבוד על גב ועל אלכסוניים.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
