|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-03-08, 10:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כול היום יושב מול מחשב בקושי מתאמן=מטבוליזם ברצפה=השמנה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
05-03-08, 12:03
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מה אם אעשה כפיפות בטן מדי יום, זה יעשה הבדל משמעותי?
מה הכוונה בלאמן את כל הגוף? כרגע אני עושה בטן עם אירובי פעם או פעמיים בשבוע ופעם בשבוע חזה, כתפיים ויד קדמית כדי לשמור על מה שיש לי. מה בדיוק לעשות כדי להיפטר מהבטן !?!? (כמובן בזמן ובתנאים שיש לי) ובלי להרזות כ"כ בשאר הגוף אם אפשר כי בעבר הייתי שחיף וכרגע אני בסדר מלבד הכרס.  אני בן 22, 1.76 מ', 75 קילו ואין לי מושג על מס' אחוזי השומן בגופי.. תודה רבה. |
|
|
|
|
05-03-08, 12:50
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-08, 13:36
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
