|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-06, 16:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. עומרי בזמן האחרון אתה כל הזמן מתלהב ומראה לכולם כמה אתה זורק זין, כמה ציטים וזה.
הבנו את זה אחרי דיון \ 2 אתה לא צריך סתם להראות את זה בסדר. 2. במסה לפי דעתי צריך להיות עם תפריט ולעשות אותו כל עוד אתה בבית והכול מאורגן, אבל אם בא לך סופגניה נניח עם חברים או שאתה רוצה לצאת עם אישה, או ללכת למסיבה או לצאת עם חברים או כל דבר אחר תעשה ציטים. אל תספור ציטים לכמות מסויימת בשבוע, תעשה רק שזה חשוב ותתיצב על בין 1-4 בשבוע. בחיטוב אני מאמין שצריך 0 ציטים. זה נראה לי הגיוני וסביר לחיות ככה. לפי דעתי אתם מגזימים לכיוון אחד כמו שמלא מפה מגזימים לכיוון שני.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
14-12-06, 18:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
בקשר ללי פריסט רוני קולמן ודוריאן ייטס  לפני שנה, הייתי בדיוק ככה, זה ד"א מחשבה די ילדותית, בשביל להגיע לרמות כאלה צריך לעשות כמויות ענקיות של סייקלים כל שנה. אתם צריכים משהו או מישהי שיבגר אותכם קצת בחיייםד"א איימי לי כוסית על |
|
|
|
|
|
14-12-06, 18:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
14-12-06, 18:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-12-06, 18:45
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
כן אני רוצה מספר.
 |
|
|
|
|
14-12-06, 20:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
