|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-08, 22:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צא מהסרט של לאכול כל 3 שעות זאת חרטה שלא צריך ללכת לפיה....
אם אתה רעב בבוקר דפוק ארוחת בוקר טובה ואם אתה לא רעב בבצפר אל תאכל בבצפר רק תדאג שארוחת צהריים תאכל ארוחה טובה ואותו דבר במשך היום המטרה היא להגיע למספר הקלוריות על מנת לגדול. אצלי זה מחולק לפי השעות שאני יותר רעב בהן אז ככה התפריט נראה בוקר-360 קלוריות ביניים-300 קלוריות צהריים-550 קלוריות ביניים -200 קלוריות אחרי אימון-290 קלוריות ערב-460 קלוריות לילה-280 קלוריות
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
תצוגה עם הדגמה
