|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-08, 18:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
הקפים לא יעזרו לך,נגיד אתה תגדל ב2 ס"מ? זה ס"מ בחודש,והבדל של ס"מ יכול להשתנות ממדידה למדידה תלוי כמה אתה מהדק ודברים כאלו
עדיף תעשה תמונות לפני ותמונות אחרי באותם פוזות,ככה תראה את ההבדל יותר בבירור לפי דעתי |
|
|
|
09-03-08, 23:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
ציטוט:
וכל ס"מ רואים תאמין לי יותר חשוב לי בנתיים ההיקפים. תמונות אני יביא בסוף המסה כי כבר ניהיתי קליינט קבוע בזירת הגולשים כל חודש תמונה חחחחחח. |
|
|
|
|
|
10-03-08, 00:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-08, 20:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
משהו קטן שלא הבנתי אשמח אם תעזרו..
אז - בתקופה של 8 השבועות האלה אני עובד בעצם על כוח של הידיים בטווח חזרות של 1-6 אבל שאר הגוף כרגיל אני עובד 8-12 בתכנית Ab שלי? זה לא אמור להפריע לשגרת האימונים? |
|
|
|
|
10-03-08, 21:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
אז בנוסף למדידה עם מטר אני ממליץ גם לצלם  |
|
|
|
|
|
10-03-08, 23:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
אם תיכנס לתקיות שלי אתה תיראה כל שלוש ימים בוק חחחחחחחחחח בכל מקרה אני ישים הקפיים משקל תמונות הכל מהתחלה ועד הסוף |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
