|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-08, 23:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
superguitar
קודם כל זה מיותר להשתמש בשיטת העמסה. כבר לא פעם דנו למה, תריץ חיפוש קטן בפורום.. משהו כמו שבוע-שבועיים.. בשילוב אירובי אחרי האימון.. אלון. לא צריך לשתות "ליטרים" כל עוד אתה לוקח 5 גרם לפני אימון ואחרי אימון. אפשר לשתות קצת יותר מהרגיל, אם תשתמש בשיטת העמסה,אז תצטרך לשתות הרבה, אך השטיה הזאת מיותרת.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
