|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-08, 19:05
|
#1 |
|
Banned
|
איי אתם ילדים...
תתפסי חברה תגידי לה שבא לך לטייל והופ יש לך "פעילות" כלשהי... לכו תטיילו בפארק\טיילת\עם הכלב של השכן\ עם השכן (נראה טוב אני מקווה... הכלב כן?) קיצר הבנת את הרעיון... ברגע שתתחילי על בסיס קבוע פעילות את גם פחות תאכלי כי יהיה לך אכפת וזה יבוא לבד מאמי.. וחבר'ה מה כולכם קפצתם כולה בחורה |
|
|
|
11-03-08, 23:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
ציטוט:
זה קצת בעיה.. חברות שלי בצבא בקושי סוחבות את עצמן מהבסיס הביתה.. והיותר גדולות עובדות כל הזמן.. ושכן עם כלב חתיך אין לי.. :] ולא נעלבתי.
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
11-03-08, 19:29
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
שאלת שאלה וענו לך ואת כל הזמן אומרת שלא, לא תעשי אירובי, מה את רוצה? שנגיד לך לשתות תה קסם כמו שדופקים לך תראש בפרסומות? אז תשתי תה.
התשובה בשבילך היא מאוד פשוטה, תבני לעצמך תפריט, תהיי במאזן קלורי שלילי, וזה לא לאכול 10 קוביות שוקולד ביום, אלא איכותי, תחליפי לחם וקמח לקמח חיטה מלאה, תאכלי הרבה ירקות, תשתי הרבה מים, ותעשי אירובי. מה חשבת זה משחקייה החיטוב? אירובי תעשי מה שבא לך, תשחקי כדורגל, קפצי בחבל, אם לא טוב לך ללכת ולרוץ, את יכולה לשחות, לעשות ספינינג. תעשי 3 פעמים בשבוע וגם תרגישי טוב אחרי זה. אם את רוצה לרדת זה מה שאת צריכה לעשות ולא לחפש תירוצים למה לא לעשות. |
|
|
|
|
11-03-08, 20:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמתם לב שההודעה הזאת ניפתחה על ידי בנים 123123 פעמים ובלחץ יש 6-7 תגובות..
אבל כאשר בת אחת פותחת ת'נושא המעיק הזה יש 678546 תגובות ? כמה שאנחנו צבועים בלי לשים לב חח |
|
|
|
|
11-03-08, 20:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
וואלק כפרה גם אני מחפש פרטנרית לריצה דברי איתי
חחחחחחחחחח סתם סתם תראי בשביל חיטוב יענו דיאטה את צריכה שיהיה לך מאזן קלורי שלילי, יענו תוציאי יותר קלוריות משאת מוציאה תוכלי עם חשבון לא דברים משמינים ואם את יכולה זה מאוד יעזור גם לעשות אירובי יענו לרוץ ללכת וזה הכי חשוב זה התזונה אל תוכלי דברים משמינים ד"א לפי התמונה רואים שכל קילוגרם אצלך מתאים עזבי דיאטה חחחחחחח |
|
|
|
|
11-03-08, 22:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שתהיו לי בריאים.. איזה פורום של חרמנים.. כאילו שלא הייתם עם בחורה בחיים שלכם..
קצת טאקט חבר'ה. ולפותחת הנושא... תשמיעי אין קסם, תאכלי נכון... תכנסי למאזן קלורי שלילי לתקופת מסוימת שזה לא ממש קשה אם מתמידים תאמיני לי, ותעשי פה ושם אירובי.. זה לא מחייב ריצה, העיקר שאת שורפת קלוריות... |
|
|
|
|
11-03-08, 22:23
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם איזה ילד קטן היה פותח את הפוסט הזה היו פה אולי 2 תגובות
|
|
|
|
|
11-03-08, 22:26
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה ילדים זונות
|
|
|
|
|
11-03-08, 23:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל יש לך איסיקיו?
ב.תבני לעצמך תוכנית תזונה נחמדה שתוכלי לשמור על איזון ותעשי הרבה אירובי |
|
|
|
|
11-03-08, 23:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
איך אני אבנה אני לא יודעת כמה קלוריות מכילה כל ארוחה..?
בטח שיש זה בפרטים של הפרופיל שלי למה..?
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
11-03-08, 23:15
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את לא חייבת במדוייק מה שרשום אין לך מטרה של לגדול או לחטב את הגוף את רוצה רק להוריד את הבטן קחי תפריט שיהיה לך תזונה מסודרת ותעשי אירובי וזה לא משנה כמה את שורפת כי אין לך איזשהי מטרה חוץ מלרדת במשקל אבל תזונה חייב בכל מצב http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=94 |
|
|
|
|
|
11-03-08, 23:18
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
 להגיד תאמת אחרי שראיתי את כל התגובות בפוסט הזה כבר לא ממש בא לי להיות חלק מהקהילה הזאת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
11-03-08, 23:20
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בא להגיד שאני לא יודע מה אני אומר? |
|
|
|
|
|
11-03-08, 23:36
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
כן אני מבינה אותך..
זה באמת לא במקום שאנשים באים לעזור לי בכוונה טובה וקוטלים אותם ככה. אנשים אל תתיחסו! אם מישו צריך עזרה תעזרו ותתעלמו מאנשים שהם אנטי. במיוחד בנושא של תזונה זה נורא חשוב להתערב ולנסות לכוון אנשים לעשות את זה על הצד הטוב ביותר. אז שוב תודה לכל מי שעזר לי :]
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
12-03-08, 00:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בראסמי שיש תוצאות זה כיף לעשות ספורט
|
|
|
|
|
12-03-08, 01:14
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
80 תגובות בפוסט של בחורה ?..
פיתאום כולם נהיו אכפתים ורק רוצים לעזור  הודיה. את פשוט עצלנית, חד וחלק! את רוצה להרזות מבלי לעשות כלום! לכי למכון כושר חודשיים של עבודה ואת מסודרת לקיץ  אני הבנתי שאת לא רוצה ללכת להתאמן, וגם לא, הליכה\ריצה לעשות.. אז קחי את עצמך בידיים ותפסקי להיות עצלנית אם את רוצה לראות תוצאות.
__________________
|
|
|
|
|
12-03-08, 03:49
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
חחחח איזה ניראה לי כל המאמנים האישיים שלי ירצו להתאבד..
אבל אני ארשם לחדר כושר ניראה מה יהיה..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
12-03-08, 14:35
|
#18 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
תעשה הרבה פעילות אירובית שמטרתה בעיקר לשרוף אחוזי שומן+שמרי על מאזן קלוריות שלילי+ עבדי על הרבה תרגילים לבטן, יש פול סתכלי באתר ותראי כמה תרגילים מציעים לך..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
