|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-06, 00:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממי הבנת שצריך 0.8?
לא חייב אני צורך 100 גרם סוכר ענבים לאחר אימון המשקל העדכני שלי הוא סביב ה-73 אני 1.70 אני רוצה לעלות ל-80 קילו נו .. אז אני נכון להיום צורך מעל 1.3 גרם למשקל גופי אני עושה טעות? לא.. תלוי כמה אתה רוצה לעלות ואיך |
|
|
|
15-12-06, 00:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ועזוב שחוץ מ-100 גרם סוכר ענבים אני דופק 2-3 תמרים.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
