|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 20:59
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אני בתקופת מחלה אבל בעוד שלושה חודשים אני אעלה תמונות ציטוט:
 הוא נתן לי לפני חודשיים תוכנית לחזה - אין לי תמונות מאז אבל התוצאות ממש טובות אצלנו באיגרוף מאמנים הרבה את הכתפיים , גב וטריספס אבל לא בעזרת מישקולת אלא בעזרת מישקל עצמי ושיפור פעולת השריר כדי שיפעל יותר מהר ולא חזק [ מהירות = כוח ] יד קדמית בכלל לא תורמת לכוח של המכה אז אני לא מאמן את השריר הזה כימעט בכלל עכשיו אני רוצה להבהיר משהו בקשר לרגליים - הן לא קיסמים זה סתם נידמה לכם ובאיגרוף שרירים ארוכים בשוק של הרגל עובדים , גם כשקופצים בחבל * ובסופו של דבר גם הירך ... ד"א באיזו צורה לאמן את הירך על המולטיטריינר [ מהברך מרימים מישקולות ב90 מעלות בעת ישיבה ] ? [ מטרה - כוח ] תודה רבה לכולם  |
||
|
|
תצוגה בשכבות