|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-08, 20:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש טוב.
1. סתכל למעטה משהו כמו 4-5 מטר על הרצפה - לכל התנועה. 2. הברכיים שלך יותר מדי קדימה תשתמש יותר בתחת שלך שאתה יורד ותקח אותו אחורה. 3. שאתה עולה התחת מתקדם קדימה\אחורה - לא טוב. הוא צריך לעלות ישר למעלה. ומזה המוט הנכה הזה ?! אין לך אולימפי במכון ? |
|
|
|
16-03-08, 20:33
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לתחת לפי מה שאני יודע הוא זה שצריך ראשון ולהוביל את התנועה. המוט האולימפי היחיד שיש לי במכון תמיד נמצא בשימוש וגם אני לא מצליח לאזן אותו על המתקן שאילתרצי :\
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
16-03-08, 20:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ה Squat Rx זה מצוין תראה את הכול ! |
|
|
|
|
|
16-03-08, 20:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ד"א לפעמים זה נראה לי שאני יורד יותר מידי מהר, זה בסדר?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
16-03-08, 21:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך לשלוט במשקל בירידה ולא ליפול איתו. העליה אמורה להיות ממש מהירה זתאמרת מתפרצת. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
