|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-03-08, 11:12
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר לעשות אליפטי במקום הליכון, זה שורף אותה כמות קלוריות ולא שם לחץ על פרקים כמו הליכון
אני יוצא מנקודת הנחה שאת מתכוונת לריצה, כי חצי שעה הליכה לא יתן כלום
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
18-03-08, 11:24
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הנה נתונים של שריפת שומן לפעיליות שונות:
Running: A 145-lb person can burn 300 (at 5.2 mph) in 30 minutes Bicycling: anywhere from 250-500 in 30 minutes Elliptical Trainer: A 145-lb person burns about 300 calories in 30 minutes Swimming: 400 calories in 30 minutes of breaststroke Step Aerobics: 400 calories in 30 minutes during high intensity sessions Power Walking: burning about 180 calories in 30 minutes Rowing: a 145-lb person can burn about 300 calories 145 lb = 66kg 5.2 mph = 8.7 kmh
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-03-08, 14:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
ציטוט:
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
18-03-08, 17:53
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
(400) רק הרבה פחות אינטנסיבי אני מנחש שזה חצי בערך
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
