|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-08, 10:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כמעט לא עושה תרגילי רגליים לא מבין תפואנטה לעשות אם אתה חובבן אני עושה דדליפט זה המקסימום שהרגליים שלי מקבלות גירוי.
אם אתה לא אוהב את התרגיל תחליף במשהו אחר , אל תקשיב פה לכל המושפעים שקראו איזה כמה ספרים ואומרים שבלי זה לא תגדל |
|
|
|
20-03-08, 12:37
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
20-03-08, 15:16
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עניין של , האם אתה רוצה להיכנס לאיזשהוא ג'ינס בחיים שלך או שאתה רוצה להיכנס לאיזשהוא ג'ינס שיראה עליך טוב ולא כמו 2 בולי עץ ? ציטוט:
2. מי אמר? 3. פרופורציות זה גם עניין יחסי , אני לא חושב שאם תפגוש משהו ברחוב הוא יתחיל לצחוק שיש לך רגליים "קטנות" לעומת גוף רחב |
||
|
|
|
|
20-03-08, 15:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
20-03-08, 21:51
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא עולים עליי הג'ינסים שלי, ואין לי מכנסים או תרנינגים.. אני רק לובש ג'ינסים נעל דינק... מקווה שבחיטוב זה ירד אחרת... בקשר ל- 2. מאמרים
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-03-08, 13:40
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בוא אני יתן לך כמה פואנטות: 1. רגליים זה "שריר" יפה 2. עבודה על רגליים משפיעה על כל הגוף 3. פרופורציות, יש לאמן את כל הגוף, אלא אם כן יש לך רגליים גדולות ולא תואמות לפלג עליון. (מה שגם לא בא בחשבון לפי דעתי, ובכל זאת זה מקרה נדיר מאוד)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-03-08, 13:50
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-08, 13:52
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
