שאלה על חיטוב.

**The Sun** · 20-03-08, 22:23

אתה מסתכל לתווך הקרוב - טיול שנתי בעוד שבועיים לעומת הקיץ בעוד חודשיים וחצי, לא שווה להעלות מסה ולהוריד אחוז שומן לטווח הרחוק?

http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9

יש לך כאן מחשבון קלוריות, תכניס את התפריט שלך ותראה מה מצבך.
אם אתה שורף 2300 קלוריות ביום ז"א שבחיטוב אתה צריך לאכול בסביבות ה1800-1700 קלוריות ליום ובמאסה פשוט להפחית את האירובי ולהכניס 500 קלוריות מעל ההוצאה היומית, סבבה?
מקווה שעזרתי ותחליט מה אתה רוצה לעשות.

=amit= · 20-03-08, 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אתה מסתכל לתווך הקרוב - טיול שנתי בעוד שבועיים לעומת הקיץ בעוד חודשיים וחצי, לא שווה להעלות מסה ולהוריד אחוז שומן לטווח הרחוק?

http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9

יש לך כאן מחשבון קלוריות, תכניס את התפריט שלך ותראה מה מצבך.
אם אתה שורף 2300 קלוריות ביום ז"א שבחיטוב אתה צריך לאכול בסביבות ה1800-1700 קלוריות ליום ובמאסה פשוט להפחית את האירובי ולהכניס 500 קלוריות מעל ההוצאה היומית, סבבה?
מקווה שעזרתי ותחליט מה אתה רוצה לעשות.

קודם כל תודה רבה ענקית על זה שאתה עוד עונה לי D:
עכשיו אני יחשב את התפריט וילך לישון אני תריך לחשוב על זה טיפה אחי..

20-03-08, 22:23	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אתה מסתכל לתווך הקרוב - טיול שנתי בעוד שבועיים לעומת הקיץ בעוד חודשיים וחצי, לא שווה להעלות מסה ולהוריד אחוז שומן לטווח הרחוק? http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9 יש לך כאן מחשבון קלוריות, תכניס את התפריט שלך ותראה מה מצבך. אם אתה שורף 2300 קלוריות ביום ז"א שבחיטוב אתה צריך לאכול בסביבות ה1800-1700 קלוריות ליום ובמאסה פשוט להפחית את האירובי ולהכניס 500 קלוריות מעל ההוצאה היומית, סבבה? מקווה שעזרתי ותחליט מה אתה רוצה לעשות.