|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-08, 19:28
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
הארוחת לפני השינה בכלל לא חשובה כל כך,העיקר תדאג לאכול טוב הרבה ומספיק במשך היום ותאמין לי אל דאגה אתה לא תפרק שריר רק תקפיד על הבוקר שאתה קם לאכול ארוחת בוקר עשירה בפחמימות וחלבונים וקצת שומן איכותי.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
תצוגה בשכבות