|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-08, 12:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי, מה השאלה ??
|
|
|
|
22-03-08, 13:00
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
על מה לשים דגש הפעם, שלא יקרה מצב שלא תהיה התקדמות כמו הפעמים הקודמות.
|
|
|
|
|
22-03-08, 13:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דגש ? תזונה נכונה אימונים חזקים ומנוחה מספקת.
תראה את זה ככה: 70% תזונה, 20% אימונים, 10% מנוחה. תקרא מאמרים תבנה לעצמך תפריט תזונה טוב ותוכנית אימונים טובה תעלה הכל לפה תקבל תגובות ותשנה מה שיגידו לך. תתחיל מפה: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 |
|
|
|
|
22-03-08, 14:13
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-03-08, 15:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
22-03-08, 19:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד לפי איך שהוא חושב..
אני רואה את זה ככה.  אתה יכול לראות את זה אחרת ועוד אחד אחר יכול לראות את זה אחרת. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
