|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-08, 18:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. באיזה ימים שאתה רוצה בד"כ זה סביב שלושה אימונים רצופים, יום הפסקה ועוד יומיים אימון, יום הפסקה. או ההפך
2,3. 12-14 גדול, 8-10 קטן, ושוב תלוי ברמת המתאמן וההתאוששות שלו 4. יש כאלו שאוהבים לעשות Abcd4-5 פעמים, ויש כאלו שכל יום שריר אחר |
|
|
|
22-03-08, 18:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
איך אתה עונה על 3 ו-2 באותה תשובה ?
יש שלושה אימונים בשבוע... ואני שואל כמה בשבוע - זה לא שכל אימון שריר אחד...  אני מחפש תשובה כזאת : A - חזה יד אחורית B - רגליים וכתפיים C - גב ובטן משהו כזה
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
