|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-08, 11:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הם עשו תקופת עלייה במאסה שזו תקופה שעושים בדרך כלל בחורף..
נמצאים במאזן קלורי חיובי כלומר מכניסים קלוריות יותר ממה שמוצאים וכך עולים גם במסת שומן גם במסת שריר וגם בנוזלים ולקראת הקיץ מחטבים (חיטוב- הוצאת קלוריות יותר ממה שמכניסים, מאזן קלורי שלילי). כמובן אך ורק אם יש מה לחטב. מקווה שעזרתי  |
|
|
|
25-03-08, 08:10
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
גיינר או אבקות חלבון
 תודה רבה עזרתם לי מאוד רק נשארה לי לגבי הנושא עוד "דבר אחד" שרציתי לדעת :האם אבקת החלבון הזו :חלבון איזולט - מבודד - Zero Carb IsoPure™ - ק"ג 3.4 טובה? האם הגיינר הזה :איזופיור מס - IsoPure Mass- ק"ג 3.2 טוב? האם ניתן וכדי לשלב ביניהם אם כן איך (מבחינה של זמנים מתי לוקחים כל אחד)? האם גיינר אחרי אימון נותן את אותו אפקט התאוששות של השרירים ובנייה  כמו אבקת החלבון? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
