|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-06, 16:41
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תותח אחי! קבל במוניטין
 אגב, אני לא רואה פה שום תרגיל לכתפיים.. |
|
|
|
16-12-06, 16:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תשכח שהכתפיים עובדות חזק בכל הלחיצות ולכן אין צורך בהרבה סטים ישירים לכתפיים. אתה יכול גם להחליף את הלחיצה בשיפוע ללחיצת כתפיים בעמידה. |
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:47
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
התוכנית נשמעת סבבה רצח, וגם מסתדרת לי מצויין מבחינת הימים, נקווה לטוב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
