סקוואט 75 קילו Rm8 !!!

[///Efi///]

פורסם במקור על ידי Deus ex machina

שמע הטכניקה לא טובה .
אתה לא יורד למטה בכלל אין קימור מספיק בגב , אתה לא מבליט את החזה החוצה .
אתה מתחיל את התנועה מהברכיים ולא מהאגן .
אבל הכי חשוב זה הירידה למטה אתה צריך לגעת עם התחת כמעט ברצפה כשאתה יורד .

זה לעבודה על כח. לעבודה על היפרטרפיה מומלץ לרדת עד 90 מעלות, שזה בידיוק מה שהוא עושה.

גם הבירכיים עוברים בקטנה את קו הרגל, שזה לא קריטי

[eyalamzleg]

פורסם במקור על ידי ///Efi///

זה לעבודה על כח. לעבודה על היפרטרפיה מומלץ לרדת עד 90 מעלות, שזה בידיוק מה שהוא עושה.

גם הבירכיים עוברים בקטנה את קו הרגל, שזה לא קריטי

אוי בולשיט ממש בולשיט תאמין לי שמניסיון שירדה מלאה עדיפה
יש עומס הרבה יותר גדול כשאתה יורד עד למטה זה עולם אחר

טכניקה על הפנים

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי ///Efi///

זה לעבודה על כח. לעבודה על היפרטרפיה מומלץ לרדת עד 90 מעלות, שזה בידיוק מה שהוא עושה.

גם הבירכיים עוברים בקטנה את קו הרגל, שזה לא קריטי

מה קשור עבודה על כוח אם אתה מגדיל את הטווח תנועה?

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי ///Efi///

זה לעבודה על כח. לעבודה על היפרטרפיה מומלץ לרדת עד 90 מעלות, שזה בידיוק מה שהוא עושה.

גם הבירכיים עוברים בקטנה את קו הרגל, שזה לא קריטי

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי ///Efi///

זה לעבודה על כח. לעבודה על היפרטרפיה מומלץ לרדת עד 90 מעלות, שזה בידיוק מה שהוא עושה.

גם הבירכיים עוברים בקטנה את קו הרגל, שזה לא קריטי

אין פה ירידה ל90 מעלות..