|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-08, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן זה שומן איכותי אבל לא לאחרי אימון וגם יש בזה הרבה חלבונים אבל יותר שומן מאשר
חלבונים.תאכל כפית כל ארוחה זה מספיק וכמובן תקח חמאת בוטנים ללא סוכר. ואם אתה רוצה לעלות במסה כנס למאמר של עליה במסה ואתה לא תעלה בשומן אתה גם ככה משחק כמו שאמרת |
|
|
|
27-03-08, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עוד משהו-->
יש אפשרות שאני יתפתח הרבה מהחדר כושר אפילו שאני לא משתמש בכל מיני אבקות ותוספי מזון??
אני אומר את זה כי אני גר בשיקגו ואני בקבוצת כדורסל.. אז המאמנים והמדריכי כושר שלנו אמרו לנו לא להשתמש בכל האבקות והתוספי מזון אני ישמח לשמוע עצות לגבי משהו אחר שיכול לעזור לי ואולי כמה מתכונים תודה מראש!    |
|
|
|
|
28-03-08, 09:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-03-08, 15:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
