אני צריך שתעשו לי סדר בנושא של כתפיים

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אבל נגיד במיליטרי פרס מאחורי הראש הכתף אחורית עובדת גם

ואחי אם תיראה מישהוא חטוב אתה תשים ממש לב לכתף הקידמית האימצעית והאחורית זה לא בעיה ליראות אותה

תנסה לתקן את עצמך אם לא תצליח אז תסתכל:


מיליטרי פרס זה בעמידה מלפני הראש
מאחורי הראש זה כבר תרגיל אחר ושמו לחיצת כתפיים מאחורי הראש (בטח יש לזה שם יותר קצר אבל זה העקרון)

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

תנסה לתקן את עצמך אם לא תצליח אז תסתכל:


מיליטרי פרס זה בעמידה מלפני הראש
מאחורי הראש זה כבר תרגיל אחר ושמו לחיצת כתפיים מאחורי הראש (בטח יש לזה שם יותר קצר אבל זה העקרון)

היא לא עובדת שמה?
המאמנת אמרה לי