|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-08, 12:18
|
#1 |
|
Banned
|
כן Ab ארבע פעמים בשבוע... יש לי 10 סטים לכתפיים והטרפזים עובדים ביום של הגב בכלל :x
A - חזה כתפיים יד אחורית B - גב יד קדימת רגליים ( נדמה לי שהטרפזים עובדים בtbar, במתח ובמסור וחתירה בפולי תחתון ) אני צודק? |
|
|
|
28-03-08, 12:19
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מה שכן אתה עם גיל לא? שזה אומר שלחזה יש 15 סטים, גב 17 וכתפיים 12 והכל באותו אימון  כמובן לקנח בעוד 40 דקות אירובי ככה בפנאן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
