|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-08, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי..אז אני יודע איפה נקודות החולשה שלי..מה אני אמור לעשות לגבי מקומות אלה?
הרגליים שלי קטנות יחסית אבל עושות משקלים יפים..חוץ מזה אני חלש בעיקר בחזה וכתפיים אז מה אני אמור לעשות בשבילהם?תוספת סטים/שינוי המקיום באימון/שיטה אחרת?? בנוגע לתזונה..חשבתי על לקנות אבקת חלבון ובמנה שאחרי האימון להוסיף ש"ש ופרי או לחם או תוספת אחרת של פחממות..ואולי מולטי ויטמין או תוספת של ויטמינים..פשוט הפרו קומפלקס קצת יקר ובמיוחד שזה נגמר כזה מהר..
__________________
|
|
|
|
28-03-08, 18:18
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תיקון ,לי הפרוקומפלקס נגמר מהר כי שתיתי שני שייקים ביום של שני סקופים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
