|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-08, 10:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תבנה לעצמך תפריט לעלייה במסה
על תקשיב לילדים האלה אולי הם יותר גדולים ממני אבל המוח שלהם ממש לא... אתה צריך מסה תבנה לעצמך תפריט לעלייה במסה, אתה מתאמן אני מקווה ... אתה צריך גרעון קלורי של 500 קלוריות נגיד אתה שורף ביום 1500 קלוריות במנוחה אתה צריך 2000 ימים אם אימון 2200 בערך תחשב לעצמך מקווה שעזזרתי
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
