|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-08, 16:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אני זוכר שפעם בקושי הייתי אוכל ירקות
ואז לפני 4 שנים שהתחלתי להתאמן רציני והתחלתי לאכול מלא ירקות היה לי פול גזים והייתי הולך לשירותים כל שעתיים (היום אני הולך לשירותים רק פעמיים ביום) כאילו בהתחלה זה משתגע ואז יורד טיפה רציתי להוסיף שאבקות חלבון או גיינר גם עוזזרים
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
