|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-03-08, 18:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז בעצם פחות מלח = יותר יבש?
|
|
|
|
29-03-08, 19:24
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם אלו שמבצעים פעילות גופנית לא צריכים לצרוך כמות גדולה של מלח - נתרן.ישנם תחליפים רבים לדוגמת המשקאות האיזוטוניים.
נתרן בעל תפקיד חשוב לשמירה על פעילותן התקינה של המערכת העצבית-שרירית ועל לחץ האוסמוטי.אם כן כמות גדולה של נתרן תביא לעלייה בלחץ המופעל על דפנות העורקים - לחץ דם גבוה.כמו-כן מלח סופח אליו נוזלים דבר שעלול להפריע חיטוב (אם כי ירידה בנוזלים אינה בעייתית ואיטית כשומן) רצוי לציין כי צריכה גבוה של נתרן היא די פשוטה בשל העובדה שכל מוצר מעובד מכיל כמות אסטרונומית של מלחים מיותרים. |
|
|
|
|
29-03-08, 20:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
ציטוט:
מלח =נתרן כלורי (NaCl ) סופח אליו מים. חשוב לצרוך אבל נתרן .. חומר חשוב לפעילויות בגוף.. כמו כל המינרלים |
|
|
|
|
|
29-03-08, 20:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לצרוך כמה שפחות מלח על מנת להתייבש
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
