|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-06, 23:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא ממש מבין איך הגעת ל150 גרם חלבון, אם ב2 ארוחות הראשונות יש לך רק חלב....
אני חושב שאתה צריך לעשות חישוב יותר מדוייק במקצת
__________________
 |
|
|
|
12-09-06, 23:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה עוף 36 גרם (ארוחת צהריים) טונה בארוחה בלימודים 33 גרם קוטג לפני השינה 30 גרם ברנפלקס 12 גרם גבינה צהובה 9 גרם בלחם,תפוחי אדמה,אגוזים עוד קצת וגם באבקה דרך אגב כל הנותנים הם מהאתר olympusfit אני מקווה שהכל שם נכון |
|
|
|
|
|
14-09-06, 00:44
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
הזכרת לי את הצבא....
__________________
|
||
|
|
|
|
14-09-06, 12:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי לפי מה שהבנתי של אולימפוס נחשב טוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
