מה אתם אומרים על התפריט שלי? האם כדאי לשנות?

Mosho · 30-03-08, 00:56

לדעתי זה מעט מידי קלוריות ביום... כמה שומן זה יוצא? אני סופר מקסימום 50 גרם, בסה"כ זה 1330 קלוריות בערך.. אם אתה מחפש לרזות (למרות שאתה שוקל מעט אפילו) זה עדיין ממש מעט, אתה מרעיב את עצמך.

TakeITEasy · 30-03-08, 01:19

אני כרגע בחיטוב, ולמען האמת אני גם חושב שהתפריט הזה דל מדיי לעומת המאסה

כי בשלושה שבועות ירדתי 9 קילו שזה המון.. יותר מדיי, איבדתי גם המון מאסת שריר אני מאמין אפילו ששמרתי על חלבון גבוה..

השאלה מה להוסיף ואיך לשפר את התפריט?

שוב תודה..

30-03-08, 00:56	#1
Mosho חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Mosho הודעות: 25	לדעתי זה מעט מידי קלוריות ביום... כמה שומן זה יוצא? אני סופר מקסימום 50 גרם, בסה"כ זה 1330 קלוריות בערך.. אם אתה מחפש לרזות (למרות שאתה שוקל מעט אפילו) זה עדיין ממש מעט, אתה מרעיב את עצמך.

30-03-08, 01:19	#2
TakeITEasy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של TakeITEasy הודעות: 35	אני כרגע בחיטוב, ולמען האמת אני גם חושב שהתפריט הזה דל מדיי לעומת המאסה כי בשלושה שבועות ירדתי 9 קילו שזה המון.. יותר מדיי, איבדתי גם המון מאסת שריר אני מאמין אפילו ששמרתי על חלבון גבוה.. השאלה מה להוסיף ואיך לשפר את התפריט? שוב תודה..