|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 16:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
האמת שכן.
כאימון הוא אחלה אבל אני אישית משתעמם באימון רגליים-ידיים.אני מעדיף לשלב אימון רגליים עם כתפיים (לדוגמא סקוואט בשילוב לחיצת כתפיים). כמובן אפשר לשלב סקוואט עם ידיים אבל נראה לי משום מה פחות אטרקטיבי אבל שווה לנסות... |
|
|
|
30-03-08, 16:07
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם כבר פתחת אשכול אז אני ינצל את זה...
גם אני עובד ב-ab וחשבתי אם תוכל להביא לפה את תוכנית האימונים של Ab שעשית שפעלה עליך הכי טוב? אני עוד מגשש באפילה בנוגע ל-ab... |
|
|
|
|
30-03-08, 17:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
איך בדיוק התוכנית בנויה?כאילו זה לא שאתה יכול לעות את זה יום אחרי יום?
|
|
|
|
|
30-03-08, 17:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אבל איך חזה וגב משלב ידיים יום למחורת שוב ידיים>?
|
|
|
|
|
30-03-08, 17:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
